ブロッコリー食べて免疫力アップ！？

最近話題のブロッコリーの栄養素について知っていますか？

最近は、スポーツ選手や筋トレ好きやモデルなど多くの方に人気があります！！

なぜ、注目を浴びているの？という方にブロッコリーの栄養素についてお伝えします！

〜ブロッコリーの栄養素は？？〜

◎植物性たんぱく質が豊富

◎ビタミンが豊富

◎ミネラルが豊富

◎美容に良いポリフェノールで含まれる

◎食物繊維が豊富

と他にもさまざまな栄養素が入っています！！

細かいブロッコリーの効能を見ていきましょう！！

◎免疫力アップ　◎美容効果

◎ダイエット効果　◎老化予防

◎腸内環境の改善　◎筋肉痛を抑える

◎貧血の軽減　◎抗がん作用

など他にもたくさんの健康への効果が期待されています！

最近人気の高い食材として、今回はブロッコリーについて簡単な紹介です＾＾

次回の栄養素の投稿は、「ブロッコリーの詳しい栄養素と効能」についてお伝えします♪♪