スポーツトレーナー相良先生

〜切り返しや動き出しを速めるためのトレーニング〜 全4回

第1回
8日（金）21:00〜
サッカーにおける速さの構造
切り返し・動き出しの分類分け
速さを生むベースづくり。

第2回
15日（金）21:00〜
横方向への動き出しトレーニング
横方向への速さをつくるメリット

第3回
22日（金）21:00〜
縦方向への動き出しトレーニング
縦方向への速さをつくるメリット
仕掛けへの応用

第4回
29日（金）21:00〜
リアクションの動きを高めるメリット。
リアクショントレーニング。

このような段階分けで考えています。
あくまで予定ではありますが、アップデートしていくために変更する可能性もあります。

相良ワイパーは毎回しますが、回数毎に参加者の動きをみてレベルアップしく予定です(^^)/
トレーニング中の動画の一部です！